자존감이란 무엇일까?

일단 자존감이란 무엇일까?
자존감은 말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음이다
자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적인 의견임
스스로 가치있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고
자신의 노력에 따라 삶에서 성취를 이뤄낼 수 있다는 일종의 자기 확신이다.

자존감이 적당한 사람 특징은
자신을 소중히 여기며, 다른 사람과 긍정적인 관계를 유지할 수 있음.
학교나 직장에서도 자신의 능력에 자신감을 보여 잘하는 경향이 있음.
자신을 지탱해주는 감정의 심지가 굳건하기 때문에
다른 사람의 비난이나 실수에도 바람 앞의 등잔불처럼 흔들리지 않음.

하지만 자존감 낮은 사람 특징으로는
자신의 실체와는 별개로 남의 시선을 의식해가며 전전긍긍하며 살아감.
자신감이 부족하기 때문에 대인관계가 원만하지 않고, 열등감이 심한 편.

하지만 자존감, 자기 존중감이 높다고 해서 다 좋은 것은 아니다.
하늘을 찌를 듯 자존감이 너무 높은 것도 사회생활에서 문제가 될 수 있음.
자기를 너무 존중하다 보니 자칫 타인을 무시하고 막 대하기 쉬움.
이런 자존감은 적당히 유지를 하는 것이 중요함.

자존감 낮은 사람 특징

  1. 허풍이나 과장이 많다.
    자존감 높은 사람들은 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 만족해 하는데
    반대로 자존감 낮은 사람들은 자기 자신을 드러내지 않기 위해
    행동에 허풍이나 과장이 많다고 함.
  2. 타인을 비난한다.
    못난 자신을 인정하기 싫은 자존감 낮은 사람 특징은 타인을 비난하고 공격하기 쉬움

  3. 자기합리화를 한다.
    상황이 안 좋아지면 남 탓을 하고, 자신은 잘못이 없다는 듯
    자기 합리화를 자주 함.

  4. 수줍은 태도
    겸손과는 달리 비굴해하면서 자신을 낮추고 부끄러워하는 태도를 보임.

  5. 스스로 따돌리기
    혼자가 좋다며 합리화하여 혼자 지냄.

  6. 거절에 대해 민감하다.
    거절할 일이 생겼을 때는 선뜻 거절을 못하고 어려워 함.

  7. 완벽주의
    성격을 완벽하게 추구하는 경향이 눈에 띄게 높음.

  8. 착한 사람 콤플렉스
    자기 주장을 하게 되면 나쁜 사람이 될 것 같은 두려움으로
    모두 다 ‘네’라고 대답하게 됨.
    자존감의 높고 낮음은 부모의 영향이 굉장히 크다.

유년시절 청소년기 부모의 관심과 사랑을 못받고 자라고
잘못과 실수를 했을 때 잘못된 방식으로 훈육을 하거나
심한 아유를 받을 경우 자존감이 낮아진다고 한다.

이렇게 낮은 자존감을 가지고 유년기 청소년기를 지나
성인이 되어 인격체가 자리 잡히면
다시 태어나지 않는 이상 자존감을 높이는건 어렵다.

그만큼 유년기 환경과 교육이 중요하다는 뜻이다.

자존감은 곧 행복과 직결된다.

사회적 지위가 높고 돈을 아무리 많이 벌어도
자존감이 낮으면 자기 자신에 만족을 하지 못하고

끝없이 타인과 자신을 비교하며
스스로를 불행하게 만들기 때문이다

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